2/11 この季節、どうやって運動を取り入れるのか
おはようございます(*^^*)
今日も寒いですね❄️
昨夜、洗濯物を干そうとベランダで干していましたが…
痛い!!!
寒いを通り越して…
痛いんです(゚∀゚)
自宅の前が海ということで、風が冷たい!
ということで、最近の悩みは、いかにこの寒さに勝つか…
家の中で、掃除をかねて身体を動かしたり、自宅から駅の距離を走ったり…
試行錯誤はしております。
もっと運動を取り入れたい。
そして、今朝の体重。
62.7㎏/55㎏まで、あと7.7㎏。
◆昨日食べたもの◆
朝
↓
なし
昼
↓
唐揚げ定食
夜
↓
あらかぶの味噌汁
刺身
ご飯(茶碗半分)
お昼にしっかり食べる作戦は良さそうです。
さ、本日も行ってきます!(*^^*)